La importancia de cepillarse los dientes

 en Consejos Dentales, Salud

¿Qué es la higiene dental?

La higiene dental es un proceso que se basa en cuatro pilares fundamentales, cepillado de los dientes, uso del hilo dental, uso del enjuague bucal y visitas periódicas al dentista. Aunque también es importante saber que hay ciertos alimentos más perjudiciales y que afectan más a la salud bucodental que otros, como es el caso de los alimentos con altas dosis de azúcar o bebidas azucaradas.

El cepillado de los dientes

Lo primero que debemos saber antes de cepillarnos los dientes, es el tipo de dentífrico tenemos que usar, qué técnica debemos usar y si es mejor un cepillo de dientes eléctrico o manual, estas dudas es mejor preguntárselas a nuestro odontólogo. Él nos explicará cual es la mejor manera para mantener nuestra boca limpia y unos dientes blancos.

Algo que mucha gente no sabe, es que no es bueno cepillarse los dientes al terminar de comer, sino que lo mejor es esperar media hora aproximadamente. El motivo es que al cepillarnos los dientes extendemos las bacterias que los restos de alimentos han acumulado en nuestros dientes y en la boca.

Esto se debe a que el ácido desmineraliza los dientes,  y en ocasiones puede a aparecer la denominada sensibilidad dental. Por este motivo es recomendable que al terminar de comer nos aclaremos la boca, bien con un enjuague bucal o en el caso de estar fuera de casa, con un poco de agua.

Cepillarse los dientes

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Para todos aquellos que os preguntáis cuantas veces al día hay que cepillarse los dientes, saber que no hay un número estipulado de veces, sin embargo lo más recomendable es que nos los cepillemos tres veces al día, siempre y cuando sea posible. El cepillado debe tener una duración media de entre dos y tres minutos.

Es importante dejar muy claro que cepillarnos los dientes muchas veces o con mucha frecuencia puede dañar la dentina, que es la capa protectora, además el esmalte se debilitaría, por lo que esto puede ser muy perjudicial para nuestra salud bucal, por eso es tan importante hacer caso a los consejos que nos de nuestro dentista.

El cepillado nocturno

Cabe destacar que por las noches, salivamos mucho menos y por lo tanto somos más sensibles a que las sustancias nocivas nos afecten. Por eso debemos cepillarnos los dientes a última hora del día, es decir antes de irnos a dormir, ya que este cepillado es el más importante de todos los que nos hacemos durante el día.

El cepillado de los dientes en los niños

En el caso de los niños, deben cepillarse los dientes de la misma manera que las personas adultas, es decir, después de las comidas principales, si bien en caso de no ser posible deberían hacerlo dos veces al día, que serían después de desayunar y también antes de irse a dormir, por el mismo motivo de que por la noche salivamos mucho menos.

Como deben cepillarse los dientes los niños

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En el caso de la salud bucodental de los niños más pequeños que aún tengan los dientes de leche, deben usar un cepillo de dientes infantil, ligeramente humedecido en agua y una pequeña cantidad de dentífrico evitando que se lo trague.

Es importante que nuestros hijos cojan la costumbre de cepillarse los dientes desde pequeños, esto se traducirá en una mejor salud bucal durante el resto de su vida.

En SociDent nos comprometemos de forma personal con la salud bucodental de nuestros pacientes, pide tu cita dental en Socident!

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