Tips para una buena higiene bucal

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La higiene bucal diaria es muy importante para la salud y así evitar la acumulación de bacterias que dañen su esmalte y que se formen caries, asimismo evita la acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede producirle incluso la caída de sus dientes por enfermedades periodontales.

Consejos para una buena higiene bucal

  • Cepillarse todos los días lentamente, con movimientos cortos, suaves y elípticos, prestando atención a las encías, los dientes y las zonas que rodean las coronas de los dientes y empastes. No olvide cepillar la lengua de atrás hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor.
  • Cepíllate mínimo dos veces al día.Acostúmbrate a cepillarte los dientes después de cada comida. Mínimo por la mañana y por la noche.
  • Si puedes, usa cepillo eléctrico. Realice su cepillado con los movimientos que le ofrece el cepillo, el solo le guiara.
  • Renueva el cepillo cada 3 meses. Cambia de cepillo cada trimestre para evitar enfermedades periodontales.
  • No compartas tu cepillo de dientes. Podrías contraer algún tipo de contagio, sobre todo si sufres una enfermedad en tu sistema inmunológico.
  • Usa el hilo dental. El uso del hilo dental es muy importante, ya que las cerdas de los cepillos no llegan a algunas zonas donde se almacenan las caries.
  • Aclárate con colutorioLos colutorios reducen el volumen de la placa y evita patologías e infecciones.
  • Acude al dentista dos veces al añoLa opinión de un profesional es muy importante a la hora de evaluar el estado de salud de tu boca.
  • Mastica chicleLos chicles sin azúcar ayudan a evitar la caries dental al sacar de entre los dientes las bacterias. Además facilitan la producción de saliva, que contiene calcio y fosfato. Este “lavado” dental remineraliza y endurece los dientes tras el ataque ácido de la comida. Búscalos con xilitol, pues reduce la bacteria bucal dañina.
  • Realízate una limpieza al añoUna limpieza más profunda permitirá al eliminación de manchas y de sarro en tus dientes y con ello podrás prevenir enfermedades periodontales que ocasionan movilidad y perdida de la pieza dental.
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